具體可從以下幾類食物來選擇。

可以隨意進食的食物

① 各種谷類，尤其是粗糧。

② 豆類制品。

③ 蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。

④ 菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉。

適當進食的食物

① 瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉（去皮）。

② 魚類，包括多數河魚和海魚。

③ 植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。

④ 奶類，包括去脂乳及其制品。

⑤ 雞蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3個）。

少食或忌食食物

① 動物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。

② 肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。

③ 腦、骨髓、內臟、蛋黃、魚子。

④ 軟體動物及貝殼類動物。

⑤ 糖、酒、煙、巧克力等。